Approfondisci la nostra metodologia di consapevolezza
Innovazione e semplicità
La nostra proposta si fonda su strumenti scientifici e tecniche comprovate di mindfulness applicata. Un percorso pratico, personalizzabile, che valorizza ogni piccolo passo verso una maggiore concentrazione nella vita di tutti i giorni.
I risultati possono variare in base all’impegno e alle caratteristiche personali di ciascuno.
Il nostro team
Esperti in mindfulness e benessere mentale
Luca Bianchi
Psicologo clinico
Laurea in Psicologia clinica Università di Padova
Gestione dello stress
Centro Benessere Padova
Luca integra tecniche di mindfulness nei percorsi di supporto psicologico, aiutando a sviluppare strategie di attenzione semplice e utili nella quotidianità.
Elena Verdi
Insegnante mindfulness
Diploma Mindfulness avanzata Mindfulness Academy
Meditazione guidata
Associazione Vivilmente
Elena sviluppa pratiche adattate ai diversi contesti della vita, promuovendo l’inclusività e la crescita personale nel gruppo e nell’individuo.
Giovanni Russo
Facilitatore gruppi
Formazione facilitatori relazionali Centro Relazioni Umane
Dinamiche di gruppo
Crescita Insieme
Giovanni mette a disposizione competenze nella gestione di gruppi, favorendo un ambiente sereno dove sentirsi ascoltati e valorizzati.
Martina Pagani
Consulente benessere
Laurea Scienze Umane Università di Milano
Benessere personale
Spazio Armonia
Martina si occupa di benessere mentale e promuove piccoli gesti di cura quotidiana, combinando ascolto, presenza e attenzione individuale.
Fasi della pratica
Accoglienza iniziale
Ascolto attivo delle esigenze personali per individuare obiettivi e preferenze prima di iniziare le pratiche proposte.
Scoperta pratiche
Introduzione a tecniche di meditazione e consapevolezza, con una breve prova nelle modalità più adatte al partecipante.
Sperimentazione guidata
Sessione guidata da un esperto, per mettere in pratica quanto appreso, osservando sensazioni e reazioni in sicurezza.
Supporto continuo
Invio di materiali e consigli per instaurare la pratica in autonomia, rispondendo a dubbi ed esigenze nel tempo.
Il nostro approccio a confronto
Scopri come la nostra metodologia differisce dagli altri servizi di mindfulness.